شكراً لتواصلكم معنا

الاكل الغني بالحديد مثل : اللحوم الحمراء، البقوليات، الخضروات الورقية الخضراء مثل السبانخ ، الفواكه المجففة ، الحبوب المدعمة بالحديد.

الاكل الغني بالمغنسيوم مثل الخضروات الخضراء ، المكسرات، الحبوب ،

الاكل الغني بالبوتاسيوم مثل : البطاطس ، البقوليات، الماكولات البحرية، الخضروات الورقية الخضراء، منتجات الحليب، الطماطم، الموز، الافوكادو

الاكل في حال وجود ارتفاع اليوريك: التقليل من اللحوم الحمراء و الماكولات البحرية و ليس التوقف عنها ، التوقف عن شرب الكحول ، تجنب الاكل عالي السكريات ، التقليل من البقوليات

مع تمنياتنا لكم بالصحة والعافية