Responsive image
........................................

تفاصيل السؤال

احتكاك الركبه

بواسطة:

01/12/2022 01:40:53 م

هل المشي يضر بالركبه للعلم عندي احتكاك بالركبتين

التعليقات

إجابة

بواسطة: Dr. Fatima Hubail

04/12/2022 04:29:10 م

شكراً لتواصلكم معنا

مارس تمارينك الرياضية بذكاء. إذا كنت مصابًا بالالتهاب المفصلي العظمي أو آلام مزمنة في الركبة أو تحدث لك إصابات متكررة، فقد تحتاج إلى تغيير أسلوب التمرين، كأن تتجه إلى السباحة أو التمارين المائية الهوائية أو غير ذلك من الأنشطة قليلة التأثير لبعض الأيام من كل أسبوع على الأقل. وأحيانًا قد يمنحك مجرد تخفيف الأنشطة عالية التأثير بعض الراحة.

مع تمنياتنا لكم بالصحة والعافية

البحث عن المراكز الصحية

احصل على اتجاه

rating - 1 starrating - 2 starrating - 3 starrating - 4 starrating - 5 star