جدول دليل الاغذية

كتيب يحتوي على السعرات الحرارية وبعض القيم الغذائية للأطعمة الأكثر استهلاكاً وتم توزيعه على حسب المجموعات الغذائية مثل مجموعة الخبز والحبوب ، الفواكه والخضروات ،الحليب ومنتجاتها اللحوم وغيرها.

الفئة الغذائية :
اختر الفئة الغذائية المطلوبة:

 

 

توصية غذائية

المحافظة على تناول الوجبات الرئيسية الثلاث بالكميات الصحيحة و في مواعيد ثابتة ومنتظمة وعدم إلغاء أي منها يحقق المحافظة على الوزن الصحي.
البحث