جدول دليل الاغذية

كتيب يحتوي على السعرات الحرارية وبعض القيم الغذائية للأطعمة الأكثر استهلاكاً وتم توزيعه على حسب المجموعات الغذائية مثل مجموعة الخبز والحبوب ، الفواكه والخضروات ،الحليب ومنتجاتها اللحوم وغيرها.

الفئة الغذائية :
اختر الفئة الغذائية المطلوبة:

 

 

توصية غذائية

لتقليل خطر الإصابة بالسمنة ومضاعفاتها قلل من تناول الأطعمة الغنية بالدهون والدهون المشبعة والحلويات والسكاكر والمشروبات الغازية وأكثر من تناول الفواكه والخضروات والحبوب كاملة النخالة والحليب ومنتجاته قليلة أو خالية الدسم.
البحث