تفاصيل السؤال
السمنة
بواسطة:
25/04/2024 04:48:29 م
25/04/2024 04:48:29 م
اكلي قليل ومع ذلك وزني يزداد لا اعلم الي اي اخصائي اتجه للعلاج
التعليقات
إجابة
بواسطة:
Dr. Fatima Hubail
28/04/2024 05:16:39 م
28/04/2024 05:16:39 م
شكراً لتواصلكم معنا
ينصح باتباع نمط حياة صحي يعتمد على تنظيم الوجبات الصحية والتي تشل على جميع المجموعات الغذائية الصحية و يمكن الاستعانة بنظام الطبق الصحي .
الطبق الصحي هو وسيلة لتسهيل تناول الكميات المناسبة للوجبة حيث انه نصف الطبق يتكون من خضروات و فواكه و ربع الطبق بروتينات و ربعه نشويات بالإضافة الى الاكثار من تناول الماء.
كما ان ممارسة الرياضة بانتظام بما لايقل عن 30 دقيقة في اليوم لمدة 5 أيام في الأسبوع تساهم في نزول الوزن.
يرجى زيارة طبيب العائلة في حال عدم الاستجابة
مع تمنياتنا لكم بالصحة والعافية
البحث عن المراكز الصحية
احصل على اتجاه