تفاصيل النصيحة
نصائح تقاوم بها حر الصيف
- الإكثار من شرب المياه (لترين على الأقل يوميًا ) للوقاية من الجفاف.
- شرب السوائل والعصائر الطبيعية بدون سكر والتقليل من شرب السوائل التي تحتوي على الكافيين مثل القهوة
- الحرص على تناول الخضروات والفواكه التي تحتوي على نسبة عالية من الماء مثل الخيار والبطيخ.
