تفاصيل النصيحة
كيف يمكنك الوقاية من أمراض الشتاء
حافظ على نظافتك الشخصية بغسل اليدين باستمرار وذلك للتخلص من الجراثيم والفيروسات المسببة للأمراض إضافة الى منع انتشارها، واحرص على تناول الغذاء الصحي الغني بالفيتامينات وخصوصا فيتامين C مع الاكثار من شرب السوائل وخصوصا الماءو ممارسة الرياضة لتنشيط الدورة الدموية.
