تفاصيل النصيحة
ممارسة النشاط البدني في وقت الفراغ يساعد على الحفاظ على نسبة ضغط الدم في المعدل الطبيعي.
في دراسة جديدة وجدت بأن النشاط البدني في وقت الفراغ يساعد على خفض نسبة الاصابة بارتفاع ضغط الدم عند الاشخاص الذين لا يمارسون النشاط البدني.
وجدت هذه الدارسة بان الذين يمارسون النشاط البدني اكثر من 4 ساعات في الاسبوع في وقت فراغهم حققوا نسبة 19% اقل من الاشخاص الذين لا يمارسون النشاط البدني في معدل ضغط الدم.
