تفاصيل النصيحة

وجبة فطور صحية للأطفال

يجب مشاركة الطفل أثناء تناول وجبة الإفطار من خلال جلوس أفراد العائلة وتناولهم طعام الفطور معاً.
لجعل الفطور مثيراً لاهتمام الطفل يمكن إعداد الوجبة على هيئة أشكال جميلة مع إضافة الخضار و الفواكه التي تعطي ألوان جذابة .
لابد من أن تحتوي وجبة الفطور على جميع المجموعات الغذائية المتنوعة مثل الحبوب والنشويات، الخضار والفواكه، البروتينات كالبيض ومنتجات الألبان.
يجب عدم إعطاء الطفل الحلويات والأطعمة عالية السعرات الحرارية عند وجبة الفطور.

رجوع