Responsive image

تفاصيل النصيحة

وجبة فطور صحية للأطفال

NewsImage

  • يجب مشاركة الطفل أثناء تناول وجبة الإفطار من خلال جلوس أفراد العائلة وتناولهم طعام الفطور معاً.

  • لجعل الفطور مثيراً لاهتمام الطفل يمكن إعداد الوجبة على هيئة أشكال جميلة مع إضافة الخضار و الفواكه التي تعطي ألوان جذابة .

  • لابد من أن تحتوي وجبة الفطور على جميع المجموعات الغذائية المتنوعة مثل الحبوب والنشويات، الخضار والفواكه، البروتينات كالبيض ومنتجات الألبان.

  • يجب عدم إعطاء الطفل الحلويات والأطعمة عالية السعرات الحرارية عند وجبة الفطور.