Question Details

........................................

e-Services

Listen

This question is posted in Arabic language. Please switch website language to show the question in proper format.

الكوليسترول

By:

11/01/2022 10:41:53 AM

ماهي الاكلات المفيدة للكوليسترول والتي تساعد على تخفيفه ؟

Comments

Answer

By: Dr. Fatima Hubail

11/01/2022 11:19:01 AM

شكراً لتواصلكم معنا

ينصح بالطهي الصحي للطعام مثل الشوي بالفرن و التقليل من قلي الأطعمة

كما ينصح بتناول الأطعمة قليلة الدسم مثل الحليب و الاجبان .

ينصح بتناول الشوفان و الحبوب الكاملة و المكسراتو البقوليات الغنية بالالياف

كما من المهم ممارسة الرياضة بانتظام

مع تمنياتنا لكم بالصحة والعافية