شكراً لتواصلكم معنا

البواسير هي أوردة متورمة في الشرج والمستقيم السفلي، تشبه الدوالي الوريدية. قد تنشأ البواسير داخل المستقيم (بواسير داخلية) أو تحت الجلد حول الشرج (بواسير خارجية).
الطريقة الأفضل للوقاية من البواسير هي الحفاظ على البراز لينًا، حتى يمر بسهولة. للوقاية من البواسير وتقليل أعراضها، اتبع هذه النصائح:
• تناول أطعمة غنية بالألياف.
• تناول الكثير من السوائل.
• تجنب الإجهاد أثناء التبرز.
• اذهب إلى الحمام حالما تشعر بالحاجة إلى التبرز.
• ممارسة التمارين الرياضية.
• تجنب الجلوس لفترات طويلة.

مع تمنياتنا لكم بالصحة والعافية