الصوم ومرضى الروماتيزم
16/06/2016
يقول تعالى في كتابه الكريم [ يا أيها الذين آمنوا كتب عليكم الصيام كما كتب على الذين من قبلكم لعلكم تتقون ] (البقرة 183) ويقول جل وعلا [ وأن تصوموا خير لكم إن كنتم تعلمون] (البقرة 184).
لا شك أن الصيام يلعب دوراً هاما في علاج أو تخفيف الكثير من الأمراض ولا يبتعد بنا الأمر كثيرا عن أمراض الروماتيزم فقد أثبتت عدة دراسات أن الصيام مفيد في حالات كثيرة من أمراض الروماتيزم فهو يحد من هذه الآلام التي من أهمها الروماتيزم المفصلي الذي يسبب آلاما في أسفل الظهر والفخذ والركبة أو ما يعرف بآلام المفاصل.
يشكل الصوم في شهر رمضان فرصة ذهبية لتنقية الجسم من الشوائب التي تلحق به شرط اتباع نظام صحي وسليم في تناول وجبتي الإفطار والسحور، ولا يخرج مرضى الروماتيزم عن هذه القاعدة اذ يسهم الصيام في منع ترسيب المواد الضارة في محيط المفاصل لأن تراكم هذه المواد هي السبب الرئيسي لهذه الآلام, كما أن الصيام يؤدي إلى زيادة تركيز مادة الأندورفين في الدم والتي تعرف بدورها الفعال في تخفيف الألم مما يحسن من حالة المريض و يؤدي إلى انخفاض ألم المفاصل. هذا بالإضافة إلى أن أداء العبادات و الشعائر الدينية في رمضان تمثل تمارين رياضية حركية، وتحافظ علي ليونة المفاصل وتقلل من التيبس الناتج عن قلة الحركة ونشاط المريض ,و فرصة لتخفيف الوزن أو ضبطه لتقليل الضغط على مفاصل الجسم. كما ينبغي الحذر من الأوضاع أو الحركات التي تضع المزيد من الضغوط على المفاصل أو البقاء في وضع واحد لمدة طويلة كوقوف ربات البيوت لساعات طويلة في المطبخ أو النوم لساعات طويلة و عدم الحركة، مع ضرورة المشي يوميا أو أداء بعض التمارين الخفيفة من 30 دقيقة إلي ساعة كاملة قبل الإفطار مباشرة , ففي الحركة بركة في شهر الخير و البركة مع ضرورة تجنب الإجهاد النفسي والضغط العصبي. فلا شك أن صيام رمضان يحمل الكثير من الجوانب الإيجابية والراحة الصحية لمن أحسن الاستفادة منه. و مبارك عليكم الشهر الفضيل.
لا شك أن الصيام يلعب دوراً هاما في علاج أو تخفيف الكثير من الأمراض ولا يبتعد بنا الأمر كثيرا عن أمراض الروماتيزم فقد أثبتت عدة دراسات أن الصيام مفيد في حالات كثيرة من أمراض الروماتيزم فهو يحد من هذه الآلام التي من أهمها الروماتيزم المفصلي الذي يسبب آلاما في أسفل الظهر والفخذ والركبة أو ما يعرف بآلام المفاصل.
يشكل الصوم في شهر رمضان فرصة ذهبية لتنقية الجسم من الشوائب التي تلحق به شرط اتباع نظام صحي وسليم في تناول وجبتي الإفطار والسحور، ولا يخرج مرضى الروماتيزم عن هذه القاعدة اذ يسهم الصيام في منع ترسيب المواد الضارة في محيط المفاصل لأن تراكم هذه المواد هي السبب الرئيسي لهذه الآلام, كما أن الصيام يؤدي إلى زيادة تركيز مادة الأندورفين في الدم والتي تعرف بدورها الفعال في تخفيف الألم مما يحسن من حالة المريض و يؤدي إلى انخفاض ألم المفاصل. هذا بالإضافة إلى أن أداء العبادات و الشعائر الدينية في رمضان تمثل تمارين رياضية حركية، وتحافظ علي ليونة المفاصل وتقلل من التيبس الناتج عن قلة الحركة ونشاط المريض ,و فرصة لتخفيف الوزن أو ضبطه لتقليل الضغط على مفاصل الجسم. كما ينبغي الحذر من الأوضاع أو الحركات التي تضع المزيد من الضغوط على المفاصل أو البقاء في وضع واحد لمدة طويلة كوقوف ربات البيوت لساعات طويلة في المطبخ أو النوم لساعات طويلة و عدم الحركة، مع ضرورة المشي يوميا أو أداء بعض التمارين الخفيفة من 30 دقيقة إلي ساعة كاملة قبل الإفطار مباشرة , ففي الحركة بركة في شهر الخير و البركة مع ضرورة تجنب الإجهاد النفسي والضغط العصبي. فلا شك أن صيام رمضان يحمل الكثير من الجوانب الإيجابية والراحة الصحية لمن أحسن الاستفادة منه. و مبارك عليكم الشهر الفضيل.
التعليقات
حاليا لا يوجد أي تعليق.
سجل الدخول لإضافة تعليق
