
تفاصيل المادة الغذائية
الصنف | الفواكه |
المادة الغذائية | أفوكادو |
الحجم | كوب (شرائح) |
الوزن (جم) | 146 |
بروتين (جم) | 2.9 |
الدهون (جم) | 21.4 |
كربوهيدرات (جم) | 12.5 |
سعرات حرارية (Kcal) | 233.6 |
السكر (جم) | 1 |
الألياف الغذائية (جم) | 9.8 |
كالسيوم (ملجم) | 17.5 |
كالسيوم (ملجم) | 17.5 |
حديد (ملجم) | 0.8 |
فوسفور (ملجم) | 75.9 |
بوتاسيوم (ملجم) | 708.1 |
صوديوم (ملجم) | 10.2 |
الزنك (ملجم) | |
فيتامين ج (ملجم) | 14.6 |
فيتامين ب (ملجم) | |
فيتامين أ (ميكروجم) | |
فيتامين د (ميكروجم) | |
كولسترول (ملجم) | 0 |
دهون متحولة (جم) | |
دهون مشبعة (جم) | 3.1 |