Responsive image

تفاصيل المادة الغذائية

الصنف الفواكه
المادة الغذائية التوت الأزرق
الحجم كوب
الوزن (جم) 145
بروتين (جم) 1.1
الدهون (جم) 0.5
كربوهيدرات (جم) 21
سعرات حرارية (Kcal) 82.6
السكر (جم) 14.4
الألياف الغذائية (جم) 3.5
كالسيوم (ملجم) 8.7
كالسيوم (ملجم) 8.7
حديد (ملجم) 0.4
فوسفور (ملجم) 17.4
بوتاسيوم (ملجم) 111.6
صوديوم (ملجم) 1.4
الزنك (ملجم)
فيتامين ج (ملجم) 14.1
فيتامين ب (ملجم)
فيتامين أ (ميكروجم)
فيتامين د (ميكروجم)
كولسترول (ملجم) 0
دهون متحولة (جم)
دهون مشبعة (جم)