تفاصيل المادة الغذائية
| الصنف | الفواكه |
| المادة الغذائية | الشمام |
| الحجم | كوب (قطع) |
| الوزن (جم) | 177 |
| بروتين (جم) | 1.5 |
| الدهون (جم) | 0.3 |
| كربوهيدرات (جم) | 14.4 |
| سعرات حرارية (Kcal) | 60.2 |
| السكر (جم) | 13.9 |
| الألياف الغذائية (جم) | 1.6 |
| كالسيوم (ملجم) | 15.9 |
| كالسيوم (ملجم) | 15.9 |
| حديد (ملجم) | 0.4 |
| فوسفور (ملجم) | 26.6 |
| بوتاسيوم (ملجم) | 472.6 |
| صوديوم (ملجم) | 28.3 |
| الزنك (ملجم) | |
| فيتامين ج (ملجم) | 65 |
| فيتامين ب (ملجم) | |
| فيتامين أ (ميكروجم) | |
| فيتامين د (ميكروجم) | |
| كولسترول (ملجم) | 0 |
| دهون متحولة (جم) | |
| دهون مشبعة (جم) | 0.1 |
