
تفاصيل المادة الغذائية
الصنف | الخضراوات |
المادة الغذائية | هليون |
الحجم | كوب |
الوزن (جم) | 134 |
بروتين (جم) | 2.9 |
الدهون (جم) | 0.2 |
كربوهيدرات (جم) | 5.2 |
سعرات حرارية (Kcal) | 26.8 |
السكر (جم) | 2.5 |
الألياف الغذائية (جم) | 2.8 |
كالسيوم (ملجم) | 32.2 |
كالسيوم (ملجم) | 32.2 |
حديد (ملجم) | 2.9 |
فوسفور (ملجم) | 69.7 |
بوتاسيوم (ملجم) | 270.7 |
صوديوم (ملجم) | 2.7 |
الزنك (ملجم) | |
فيتامين ج (ملجم) | 7.5 |
فيتامين ب (ملجم) | |
فيتامين أ (ميكروجم) | |
فيتامين د (ميكروجم) | |
كولسترول (ملجم) | 0 |
دهون متحولة (جم) | n/a |
دهون مشبعة (جم) | 0.1 |