تفاصيل المادة الغذائية
| الصنف | الخضراوات |
| المادة الغذائية | كراث (بقل) |
| الحجم | صرة (كوب) |
| الوزن (جم) | 89 |
| بروتين (جم) | 1.3 |
| الدهون (جم) | 0.3 |
| كربوهيدرات (جم) | 12.6 |
| سعرات حرارية (Kcal) | 54.3 |
| السكر (جم) | 3.5 |
| الألياف الغذائية (جم) | 1.6 |
| كالسيوم (ملجم) | 52.5 |
| كالسيوم (ملجم) | 52.5 |
| حديد (ملجم) | 1.9 |
| فوسفور (ملجم) | 31.2 |
| بوتاسيوم (ملجم) | 160.2 |
| صوديوم (ملجم) | 17.8 |
| الزنك (ملجم) | |
| فيتامين ج (ملجم) | 10.7 |
| فيتامين ب (ملجم) | |
| فيتامين أ (ميكروجم) | |
| فيتامين د (ميكروجم) | |
| كولسترول (ملجم) | 0 |
| دهون متحولة (جم) | n/a |
| دهون مشبعة (جم) | + |
