
تفاصيل المادة الغذائية
الصنف | الخضراوات |
المادة الغذائية | اللفت |
الحجم | كوب مقطع شرائح |
الوزن (جم) | 67 |
بروتين (جم) | 2.2 |
الدهون (جم) | 0.5 |
كربوهيدرات (جم) | 6.7 |
سعرات حرارية (Kcal) | 33.5 |
السكر (جم) | |
الألياف الغذائية (جم) | 1.3 |
كالسيوم (ملجم) | 90.4 |
كالسيوم (ملجم) | 90.4 |
حديد (ملجم) | 1.1 |
فوسفور (ملجم) | 37.5 |
بوتاسيوم (ملجم) | 299.5 |
صوديوم (ملجم) | 28.8 |
الزنك (ملجم) | |
فيتامين ج (ملجم) | 80.4 |
فيتامين ب (ملجم) | |
فيتامين أ (ميكروجم) | |
فيتامين د (ميكروجم) | |
كولسترول (ملجم) | 0 |
دهون متحولة (جم) | n/a |
دهون مشبعة (جم) | 0.1 |