تفاصيل المادة الغذائية
| الصنف | الخضراوات |
| المادة الغذائية | السبانخ |
| الحجم | كوب |
| الوزن (جم) | 30 |
| بروتين (جم) | 0.9 |
| الدهون (جم) | 0.1 |
| كربوهيدرات (جم) | 1.1 |
| سعرات حرارية (Kcal) | 6.9 |
| السكر (جم) | 0.1 |
| الألياف الغذائية (جم) | 0.7 |
| كالسيوم (ملجم) | 29.7 |
| كالسيوم (ملجم) | 29.7 |
| حديد (ملجم) | 0.8 |
| فوسفور (ملجم) | 14.7 |
| بوتاسيوم (ملجم) | 167.4 |
| صوديوم (ملجم) | 23.7 |
| الزنك (ملجم) | |
| فيتامين ج (ملجم) | 8.4 |
| فيتامين ب (ملجم) | |
| فيتامين أ (ميكروجم) | |
| فيتامين د (ميكروجم) | |
| كولسترول (ملجم) | 0 |
| دهون متحولة (جم) | n/a |
| دهون مشبعة (جم) | + |
