
تفاصيل المادة الغذائية
الصنف | الخضراوات |
المادة الغذائية | الكراث (البقل) |
الحجم | 4 ملاعق صغيرة |
الوزن (جم) | 40 |
بروتين (جم) | 1 |
الدهون (جم) | |
كربوهيدرات (جم) | 6.7 |
سعرات حرارية (Kcal) | 28.8 |
السكر (جم) | |
الألياف الغذائية (جم) | |
كالسيوم (ملجم) | 14.8 |
كالسيوم (ملجم) | 14.8 |
حديد (ملجم) | 0.5 |
فوسفور (ملجم) | 24 |
بوتاسيوم (ملجم) | 133.6 |
صوديوم (ملجم) | 4.8 |
الزنك (ملجم) | |
فيتامين ج (ملجم) | 3.2 |
فيتامين ب (ملجم) | |
فيتامين أ (ميكروجم) | |
فيتامين د (ميكروجم) | |
كولسترول (ملجم) | 0 |
دهون متحولة (جم) | n/a |
دهون مشبعة (جم) | + |