
تفاصيل المادة الغذائية
الصنف | البيض |
المادة الغذائية | أومليت |
الحجم | بيضة واحدة |
الوزن (جم) | 61 |
بروتين (جم) | 6.5 |
الدهون (جم) | 7.3 |
كربوهيدرات (جم) | 0.4 |
سعرات حرارية (Kcal) | 95.8 |
السكر (جم) | 0.4 |
الألياف الغذائية (جم) | 0 |
كالسيوم (ملجم) | 28.7 |
كالسيوم (ملجم) | 28.7 |
حديد (ملجم) | 0.9 |
فوسفور (ملجم) | 98.8 |
بوتاسيوم (ملجم) | 69.5 |
صوديوم (ملجم) | 98.2 |
الزنك (ملجم) | |
فيتامين ج (ملجم) | 0 |
فيتامين ب (ملجم) | |
فيتامين أ (ميكروجم) | |
فيتامين د (ميكروجم) | |
كولسترول (ملجم) | 217.2 |
دهون متحولة (جم) | 0.4 |
دهون مشبعة (جم) | 2 |