
تفاصيل المادة الغذائية
الصنف | البيض |
المادة الغذائية | صفار بيض |
الحجم | صفار بيضة واحدة |
الوزن (جم) | 17 |
بروتين (جم) | 2.7 |
الدهون (جم) | 4.5 |
كربوهيدرات (جم) | 0.6 |
سعرات حرارية (Kcal) | 53.9 |
السكر (جم) | 0.1 |
الألياف الغذائية (جم) | 0 |
كالسيوم (ملجم) | 21.9 |
كالسيوم (ملجم) | 21.9 |
حديد (ملجم) | 0.5 |
فوسفور (ملجم) | 66.3 |
بوتاسيوم (ملجم) | 18.5 |
صوديوم (ملجم) | 8.2 |
الزنك (ملجم) | |
فيتامين ج (ملجم) | 0 |
فيتامين ب (ملجم) | |
فيتامين أ (ميكروجم) | |
فيتامين د (ميكروجم) | |
كولسترول (ملجم) | 209.8 |
دهون متحولة (جم) | n/a |
دهون مشبعة (جم) | 1.6 |