
تفاصيل المادة الغذائية
الصنف | مكسرات |
المادة الغذائية | لوز (بيذان) |
الحجم | ملعقتين طعام |
الوزن (جم) | 28 |
بروتين (جم) | 5.9 |
الدهون (جم) | 13.8 |
كربوهيدرات (جم) | 6.1 |
سعرات حرارية (Kcal) | 161 |
السكر (جم) | 1.3 |
الألياف الغذائية (جم) | 3.4 |
كالسيوم (ملجم) | 73.9 |
كالسيوم (ملجم) | 73.9 |
حديد (ملجم) | 1 |
فوسفور (ملجم) | 135.5 |
بوتاسيوم (ملجم) | 197.4 |
صوديوم (ملجم) | 0.3 |
الزنك (ملجم) | |
فيتامين ج (ملجم) | 0 |
فيتامين ب (ملجم) | |
فيتامين أ (ميكروجم) | |
فيتامين د (ميكروجم) | |
كولسترول (ملجم) | 0 |
دهون متحولة (جم) | |
دهون مشبعة (جم) | 1 |