
تفاصيل المادة الغذائية
الصنف | مكسرات |
المادة الغذائية | جوز الهند مجفف |
الحجم | ملعقتين طعام |
الوزن (جم) | 28 |
بروتين (جم) | 1.9 |
الدهون (جم) | 18.1 |
كربوهيدرات (جم) | 6.6 |
سعرات حرارية (Kcal) | 184.8 |
السكر (جم) | 2.1 |
الألياف الغذائية (جم) | 4.6 |
كالسيوم (ملجم) | 7.3 |
كالسيوم (ملجم) | 7.3 |
حديد (ملجم) | 0.9 |
فوسفور (ملجم) | 57.7 |
بوتاسيوم (ملجم) | 152 |
صوديوم (ملجم) | 10.4 |
الزنك (ملجم) | |
فيتامين ج (ملجم) | 0.4 |
فيتامين ب (ملجم) | |
فيتامين أ (ميكروجم) | |
فيتامين د (ميكروجم) | |
كولسترول (ملجم) | 0 |
دهون متحولة (جم) | |
دهون مشبعة (جم) | 16 |