
تفاصيل المادة الغذائية
الصنف | مكسرات |
المادة الغذائية | جوز الهند |
الحجم | ملعقتين طعام |
الوزن (جم) | 45 |
بروتين (جم) | 1.5 |
الدهون (جم) | 15.1 |
كربوهيدرات (جم) | 6.9 |
سعرات حرارية (Kcal) | 159.3 |
السكر (جم) | 2.8 |
الألياف الغذائية (جم) | 4 |
كالسيوم (ملجم) | 6.3 |
كالسيوم (ملجم) | 6.3 |
حديد (ملجم) | 1.1 |
فوسفور (ملجم) | 50.8 |
بوتاسيوم (ملجم) | 160.2 |
صوديوم (ملجم) | 9 |
الزنك (ملجم) | |
فيتامين ج (ملجم) | 1.5 |
فيتامين ب (ملجم) | |
فيتامين أ (ميكروجم) | |
فيتامين د (ميكروجم) | |
كولسترول (ملجم) | 0 |
دهون متحولة (جم) | |
دهون مشبعة (جم) | 13.4 |